Nordic Walking Kurse




"NORDIC WALKING - Kurse/Seminare"


1. "Einsteiger-Seminar"

* Nordic Walking Grundtechnikschulung
* Nordic Walking im Einsatz zur Gewichtsreduktion und Gelenksentlastung
* Herzfrequenzkontrolliertes Training
* Stock- und Schuhberatung
* Stretching
* Seminarunterlagen

Dauer des Seminars: ca. 1 Stunden

Kosten: Preis pro Person EUR 35,-

max. Teilnehmer: 6 Personen

Stöcke müssen selbst mitgebracht werden (Ermittlung der richtigen Stocklänge: Körpergrösse (cm) x 0,67)

Anmeldung / Infos unter "Anmeldung"


2. "Einzelunterricht" (Intensivkurs und die Möglichkeit der freien Terminwahl)

* Nordic Walking Grundtechnikschulung
* Nordic Walking im Einsatz zur Gewichtsreduktion und Gelenksentlastung
* Herzfrequenzkontrolliertes Training
* Stock- und Schuhberatung
* Strechting
* Seminarunterlagen

Dauer des Seminars: ca. 1 Stunden

Kosten: Preis pro Person EUR 45,-

Stöcke müssen selbst mitgebracht werden (Ermittlung der richtigen Stocklänge: Körpergrösse (cm) x 0,67)

Anmeldung / Infos unter "Anmeldung"


3. "2 km Walking / Fitnesstest"


Mit dem 2 km Walking Fitnesstest wird Ihre Ausdauer getestet.
Dazu walken Sie 2000m, so schnell Sie können. Im Ziel wird Ihre Zeit gemessen und Ihre Herzfrequenz ermittelt. Aus diesen Daten wird Ihre aktuelle Fitness im Ausdauerbereich errechnet.
Aufbauend auf diesen Fitnessstatus wird dann Ihr indvidueller Trainingsplan erstellt.

Bei der Durchführung des Tests ist zu beachten:
- 2-3 Stunden vorher kein schweres Essen
- Rauchverbot ca.1 Stunde davor
- Alkohol und starke physische Erschöpfung 24 Stunden davor vermeiden
- Bequeme Bekleidung
- Trainingsschuhe
- Herzfrequenzmessgerät wenn vorhanden


Kosten: Preis pro Person EUR 35,-

Anmeldung / Infos unter "Anmeldung"


Zahlungsbedingungen
:

Bar direkt vor Kursbeginn

"Bitte um Verständnis, dass ohne Bezahlung der Kursgebühr keine Teinahme erfolgen kann.
"

Sollte der Kurs aufgrund zu geringer Teilnehmerzahlen nicht stattfinden, werden Sie telefonisch am Tag vor dem Kursbeginn verständigt und es wird ein Ersatztermin vereinbart.



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Nordic Walking Instructor   •  Christian Weingartner
www.nw-kurse.at

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